Серотонин на таблетки? Цена и мнения
Лекарства и добавки за серотонин. На таблетки и капсули. Цена. Липса на Serotonin и как да си го набавим. Мнения за 5-HTP, Неолексан, добавки с L-Триптофан. Изследване
Без серотонин и серотонинови рецептори животът е невъзможен. Като невротрансмитер и тъканен хормон, той участва в образуването и регулирането на множество физиологични параметри – в норма и при патологии.
Серотонин има ключова роля в поддържането на хомеостазата. Модулира висшата нервна дейност. Предизвиква съкращаване на гладката мускулатура на бронхите, червата, съдовете. Оказва изразено влияние върху сърцето и други органи.
Днес се произвежда синтетичен серотонин. Той се подава венозно със спасителни цели – за спешно възстановяване на хомеостазата, за отпускане на сърцето и кр. съдове.
При дефицит на серотонин със симптоми хормонът не се попълва направо. Назначават се други вещества, които провокират производството му или го задържат за по-дълго в кръвта. На тази основа са създадени огромен клас лекарства и не по-малко хранителни добавки.
Факти за серотонина | |
---|---|
Параметри | Характеристика |
Изработка на серотонин | 5% в мозъка, 95% в червата |
Къде стои серотонина | циркулира в кръвта на повърхността на тромбоцитите |
Причини за дефицит | инфекции, стрес, стомашно-чревни болести |
Симптоми на дефицит | тревожност, постоянна умора, често главоболие, снижена работоспособност, вложена мозъчна функция, нарушения в червата |
Серотонин в храната | няма, но има триптофан в яйца, млечни, червено месо, риба |
Мнения за серотонин на таблетки
Да кажем направо, че не съществува серотонин за пиене. Дори на флакона да пише серотонин, то се има предвид, че продуктът води до производство на серотонин, а не че го подава в готов вид. Някои прибавят уточняваща дума, напр. „серотонин стимулатор“, или леко изменят названието, напр. Сероталин.
Много потребители напълно осъзнават и разбират този факт. Те търсят продукти, които провокират производството на серотонин главно с цел корекция на настроението и при симптоми на психически разстройства.
Съдържание:
При леки изменения се предпочита L-триптофан. При по-ясно изразени, но все още без диагноза – 5-HTP. При диагностицирани психически патологии се коментират т.нар. инхибитори на загубата на серотонин – рецептурни таблетки, които задържат естествения серотонин за по-дълго в кръвта.
Единствен качествен препарат във форумите не се откроява, защото има прекалено голямо разнообразие. Добавките се предпочитат зарази безопасността, но често те не са достатъчни за регулиране на проблема.
ВАЖНО: Вижте още мнения за серотонин на таблетки, оставете и своя отзив за лекарствата и добавките или попитайте ТУК, в нашия форум с коментари!
5-HTP (5 hydroxytryptophan) + мнения
Хидрокситриптофан е междинен метаболит между аминокиселината L-триптофан и серотонина. Обикновено се извлича от семената на африканското растение грифония. 5-HTP се получава направо от серотонин в лабораторни условия. Той се задейства по-бързо и работи по-ефективно. Във форумите коментират, че 5-HTP реално действа и помага при нервни състояния, стрес, нервно преяждане и др.
5-HTP се намира в състава на огромен брой препарати, всички в категорията хранителна добавка. Обикновено е в комбинация с други релаксиращи и оздравяващи добавки, напр. магнезий, В-витамини или растителни екстракти.
- Чист 5-хидрокситриптофан: от Now 100 мг, от ZeinPharma 50 мг, на Нутравита 50 мг и др. в Амазон има NutraChamps 200 мг.
- Комбинации: Седатон 5-HTP при безпокойство, Nutra Best 5 – HTP COMPLEX с В6, Неодорм за спокоен сън с мелатонин, пасифлора и още няколко компонента.
Неолексан за набавяне на серотонин
Неолексан е комбинация от Л-триптофан с два В-витамина. Аминокиселината е в началото на веригата от биохимични реакции, която води до производството на готов за използване от тялото серотонин. В единица има 500 мг от нея, а дневната доза е 1500 мг или 3 таблетки.
Витамин B комплекс: Особено B6, B9 и B12
В изработването на серотонин участват витаминните вещества от групата В. Най-голяма роля имат В6 и В12. Те се набавят от комплексни препарати като този на УЕБЪР НАТУРАЛС (заедно с В9). Има ги и отделно, в монодобавки като Пиридоксал 5 – фосфат на Натурал Факторс за В6 и таблетки на Now и Now Foods за В12.
За поддържане на нивото на хормона не по-малко важен е магнезият. Впрочем той се срива на фона на стрес. Затова са хубави препарати с В-витамини и магнезий, например Магне В6, Магнезий + В6 на Валмарк, Биофар разтворими таблетки с магнезий и витаминте B1, B2, B6, B12.

Триптофан и добавки с L-Триптофан
Триптофан е алфа-аминокиселина. Съществува в две изомерни форми – L и D.
Тази киселина стои в началото на биопроцесите за образуване на серотонин. Тя ще бъде преобразувана няколко пъти, докато се стигне до хормона – наша цел. Обаче в някои отношения тя е за предпочитане пред 5-HTP.
Наистина 5-HTP е активен метаболит и почти веднага става на серотонин. Но Л-триптофан е източник за образуването и на ниацин (В3). А той има не само благотворни, но и животоспасяващи въздействия като снижаване на холестерола, купиране на сърдечни патологии, разширяване на съдовете, стабилизиране на налягането, нормализиране на метаболизма. В сферата, която ни интересува, също има принос – успокоява нервната система, участва в синтеза на хормони.
Примерни наименования с Л-триптофан: Триптозин комбинация с магнезий, Неолексан комбинация с В-витамини.
Как да си набавим серотонин?
Има ли естествени начини да повишим нивата на серотонин в тялото? Този въпрос стои при желание да се профилактират евентуални психически проблеми – депресии, тревожност, поради шокови изживявания, ежедневен стрес и други рискови фактори.
Да, съществува здравословно поведение, което съдейства за нормалното производство на серотонин. Например минимум 15 минути престой на слънчева светлина дневно, ежедневна физическа активност, контрол над стреса чрез медитации и други средства, адаптогенни билки, богата на пробиотици храна и такава с триптофан.
Билки за хормона на щастието
Серотонин по естествен начин се изработва от много растения. Към момента са открити 42 растения – преки източници на серотонин. Хормонът е намерен в корени, листа, стъбла, плодове и семена.
Обаче няма полза от този серотонин. Внесеният отвън хормон не може да преодолее кръвно-мозъчната бариера. Тази бариера разделя циркулиращата из тялото кръв от течностите в мозъка. Веществото не прониква до местоназначението си – мозъка и ЦНС, и не може да поеме функциите.

Затова правилният начин е да се приемат друг вид билки – такива, които стимулират производството на собствен серотонин и билки, които снижават факторите и рисковете за неговото изразходване.
Пример за такова средство е Демир бозан. Оригиналният състав на чая съдържа билки, които допринасят за високи нива на серотонин в мозъка, без да го внасят директно.
Демир бозан въздейства на няколко нива. Едното е, че намалява тревожността, стреса и емоционалните реакции на тялото спрямо външни дразнители. Второто, Демир бозан поправя вредите, които нанасят стреса и извънредните външни фактори. Той пречиства кръвта, регулира кръвното, метаболизма и ред други системи. Успокоява сърцето, подкрепя кръвотворенето.
- Ключов ефект: билковият състав на Демир бозан подкрепя мозъка и неговото нормално кръвоснабдяване. Грижи се за правилното захранване с достатъчно кислород, като поддържа съдовете за добра проводимост и пречи на образуването на плаки и тромби.
Отделно Демир бозан пречиства постоянно кръвта, така че тя достига до мозъка в отлично качество и без вредни примеси. Билките подкрепят бъбреците, за да продължат да чистят циркулиращата кръв в най-пълна степен.
Плюс на Демир бозан е, че се състои от няколко билки с много разнообразни функции. Всички те се фокусират в една точка: подобряват състоянието на тялото, правят го по-устойчиво и функциониращо по правилния начин.
Още по темата ТУК: Как се излекувах от депресия. Справяне с натрапчиви мисли с билки и медитация.
Изследване на серотонин
Серотонин се изследва в лабораториите. Той се проверява с проби от кръв или урина.
Въпросът е, че това изследване има тясно приложение. С него се диагностицира тумор карциноид. Изследването се назначава при поява на типични симптоми като лилави петна по кожата и паяжина от прозиращи съдове, задух, сърцебиене и др. Карциноидът е свързан с високи нива на серотонин, което търси и даденото изследване.
Серотонин в кръвен серум се изследва на гладно в сутрешен час. Не трябва да са приемани медикаменти. Резултатът излиза за около 10 дни.
Цената на изследването в кръв и урина е точни еднаква. В Рамус е 59 лв за всяко. В Синево е 54 лв. В Бодимед е 58 лв. В Кандиларов е 65 лв. В Лина е 68 лв.
Цитираните лаборатории представляват вериги с представителска в десетки градове. Сигурни имат клон и във вашия град. Ще го научите от техните официални сайтове.
Нататък ще разгледаме още стимулатори за производството на ендогенен серотонин.
SAM-e
S-аденозилметионин се продава на таблетки от компаниите за хранителни добавки. Съединението улеснява ензимните действия за здравословно преобразуване на невротрансмитерите, сред които е и серотонин.

- SAMe се продава от Life Extension, California Gold Nutrition, Lake Avenue Nutrition, Doctor’s Best, NutraLife, Swаnsоn, Jarrow Formulas, Now Foods и много др. компании.
Таблетки Грифония
Грифония е източник за добиване на триптофан. В някои добавки се използва екстракт от растението, който се дава като общо тегло и евентуално количеството на триптофан в него. Да вземем за пример добавка на Зейн Фарма. В 3 капсули (дневната доза) има 500 мг екстракт от семена на грифония, които подават 150 мг 5-НТР.
И други компании изписват като компонент на грифония 5-HTP. Това не е точно, защото 5-HTP се получава само по химически път или пък ще се получи в тялото от триптофана, който се намира в грифонията.
Добавки с африканска грифония са Релаксофитол, Триптозин, С-тонин, Холеон 5 амброз и др.
Има ли серотонин в С Тонин? Мнения
Добавката на ХербаМедика съдържа 99% екстракт от семе на грифония, към което са добавени В6 и Л-теанин. Той не съдържа серотонин, но подпомага естественото му синтезиране в тялото. В резултат пациентът изпитва радост и удовлетворение, спи и се концентрира по-добре.
Погледнете и ТУК: Как се лекува страх? Реза при стрес и уплаха. Лечение на фобия.
Омега-3 мастни киселини
Серотонин се синтезира от триптофан с помощта на триптофанхидроксилаза 2, която се активира от хормона витамин D, който пък зависи от омега-3 мастните киселини. Първите две звена са в перманентен недостиг при около 70% от населението.
Пробиотици за серотонин
В последните 25 години над 100 изследвания обосновават твърдението, че чревният микробиом е нова потенциална антидепресантна мишена. В резултат се появяват нов клас пробиотици – психобиотици, които оказват психобиотично лечение. Приложението им е при невродегенеративни заболявания и нарушения на нервната система.
У нас се намира Activlab Psychobiotic (nitrotiger.com) – капсули с подбрани щамове за борба с умора, раздразнени черва и депресия. Линията пробиотици Омни Биотик има продукт „Стрес рипеър“. Предпазва храносмилането от стресовите хормони.
Храни, стимулиращи хормона на щастието
- Главната група са храните с триптофан: риба тон (472 мг), пуйка (205 мг), пр. мляко (183 мг), кокошка (128 мг), овесена каша (100 мг), сирене чедър (91 мг), яйца (77 мг), фъстъци (65 мг), бял хляб (22 мг), шоколад (18 мг), ананас (10 мг).
Естествени източници на триптофан – щастие
Всички количества са за порция или единица (1 яйце, 1 филия). Въглехидратните продукти са богати на триптофан, затова носят добро настроение. Но те не са добър източник на триптофан, защото провокират патологична реакция на инсулина. Днес на американците се препоръчва да намалят въглехидратите до 225 – 325 грама на ден.
Храни, които „изпиват“ серотонина или пречат на синтеза му – алкохол, кофеин, изкуствени подсладители, сиропи, газирани, сладки сокове.
Ципралекс
За лечебни нужди медицината използва обратен подход. Не се стреми да увеличава производството на серотонин, а да запази вече произведеното количество – да го задържи по-дълго в кръвта. По този начин в кръвта циркулира повече серотонин и се получава нужният ефект.
С тази цел са произведени огромна група медикаменти – SSRIs. Техен представител е Ципралекс – есциталопрам, наред с Асентра, Есобел, Золофт, Ксетанор, Сероксет и др.
Вижте и ТОВА: Мнения и излекувани с Ципралекс. Кога започва да действа и колко време се пие?
Ами така е, серотонина (щастието) иска да се потрудиш. Не става по лесния начин с хапче и готово. А и хапчето не е истинско щастие, а просто лекарство.